Awokado

Pokaż zawartość w:
ilość jednostka
X

Składniki



Kalorie (Kcal) 160 kcal
Woda (W) 74.3 g
Błonnik (Bło) 3.3 g
Cholesterol (Chol) 0 mg
Białka (Bia) 2 g
Węglowodany (Węg) 7.4 g
Tłuszcz (Tł) 15.3 g
Indeks Glikemiczny (IG) -
Wymiennik Węglowodanowy, Jednostka Chlebowa= 10 G (WW) 0.41
Wymiennik Bialkowo- Tłuszczowy (WBT) 1.457
Monocukier, Cukier Prosty (Glukoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Galaktoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Fruktoza) -
Dwucukier (Sacharoza) 0.1 g
Dwucukier (Laktoza) 0 g
Dwucukier (Maltoza) -
Wielocukier (Skrobia) 0 g
Tryptofan (Try) 26 mg
Arginina (Arg) 74 mg
Histydyna (His) 37 mg
Fenyloalanina (Fen) 86 mg
Izoleucyna (Izo) 89 mg
Treonina (Tre) 83 mg
Lizyna (Liz) 118 mg
Metionina (Met) 47 mg
Leucyna (Leu) 158 mg
Walina (Wal) 122 mg
Jednonienasycone (Jednonienasycone) 11.51 g
Nasycone (Nasycone) 1.8 g
Trans (Trans) -
Wielonienasycone (Wielonienasycone) 1.33 g
Beta-Karoten (Beta-Karoten) 42 mcg
Retinol (A) 0 mcg
Kalcyferol (D) 0 mcg
Tokoferol (E) 1.3 mg
C (C) 8 mg
Tiamina (B1 ) 0.11 mg
Ryboflawina (B2 ) 0.12 mg
Cholina (B4) -
Kwas Pantotentowy (B5 ) -
Pirodyksyna (B6 ) 0.28 mg
Foliany (B11 ) 62 mcg
Kobalamina (B12 ) 0 mcg
B7 Biotyna (H ) -
B3 Niacyna (Pp ) 1.9 mg
K1 - Filochinon, K2 - Menachinon I K3 - Menadion, (K) -
Wapń (Ca) 11 mg
Magnez (Mg) 39 mg
Potas (K) 600 mg
Sód (Na) 10 mg
Mangan (Mn) 0.19 mg
Fluor (F) -
Miedź (Cu) 0.18 mg
Selen (Se) -
Cynk (Zn) 0.4 mg
Fosfor (P) 41 mg
Żelazo (Fe) 1 mg
Chrom (Cr) -
Chlor (Cl) -
Molibden (Mo) -
Jod (I) 2 mcg
Nazwa Cena
Tesco Awokado 0.40 zł za 100g
Tesco Finest Awokado hass 0.70 zł za 100g
Średnia cena 0.55 zł za 100g

Skomentuj (0)
    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB