Popularne diety

wyślij link e-mailem      

Co jadłby Jezus?

Co jadłby Jezus?
Skuteczność
Czas trwania
Wyrzeczenia
Ile można schudnąć
Trudność
Koszt


 

Amerykanin Don Colbert dąży do zmiany nawyków żywieniowych swoich rodaków. Prawidłowa dieta według niego sięga czasów Jezusa. Colbert uważa, że styl życia ludzi z starożytności sprawiał, że ludzie byli szczupli, silni i zdrowi.

 

Autor książki „Co jadłby Jezus”, twierdzi, że zmiana stylu życia amerykanin, którzy w bardzo dużym odsetku są otyli, żyją w pośpiechu i nie mają czasu zadbać o swoje zdrowie, powinni czerpać inspirację z zachowań żywieniowych pochodzących ze Starego i Nowego Testamentu.

 

Głównym założeniem diety jest spożywanie dużych ilości świeżych i surowych warzyw, a w szczególności soczewicę i fasolę. Ryby to kolejny istotny składnik jadłospisu. Z kolei mięso wskazane jest tylko raz w miesiącu. Bardzo ważne są duże ilości owoców, zwrócić należy uwagę też na chleb pszenny i picie dużej ilości wody. W czasach Jezusa oprócz wody preferowano także czerwone wino, które jest polecane przez Don Colberta.

 

Z kolei według naukowca Erica Eve sekret odpowiedniej sylwetki w czasach biblijnych wynika z skromnego, ubogiego życia ludności, którzy przez większość czasu głodowali. Ich głównym posiłkiem były tak jak wcześniej wspominano ryby i chleb.

 

Trzeba jednak wspomnieć, że w ówczesnych czasach ludzie delektowali się posiłkiem, był on często celebrowany w odpowiedni sposób, jedzony bez pośpiechu.

 

Jednym z podstawowych błędów nieprawidłowego odżywiania się jest pośpiech, co nie sprzyja utrzymaniu idealnej sylwetki, która panowała w czasach, których żył Jezus.

Argumenty za

  • Autor diety zachęca do picia dużej ilości wody i jedzenia wartościowyc produktów
  • Istnieją specjalne ksiązki zawierające proste i zdrowe przepisy

 



Argumenty przeciw

  • Jej mankamentem może być menu, założone produkty z nieprzetworzonych, w obecnych czasach trudnych do zdobycia i przez to może być zniechęcająca.
Produkty zalecane

  • Chleb
  • Ryby
  • Wino
  • Surowe warzywa szczególnie fasola i soczewica
  • Owoce
  • Woda
  • Orzechy
  • Płatki owsiane
  • Ryż brązowy
  • Odtłuszczony jogurt
  • Pełnoziarniste płatki
  • Chude mleko

 



Produkty dozwolone

  • Czerwone mięso


Produkty zakazane

  • Wędliny
  • Sery
  • Słodycze
  • Napoje gazowane
  • Produkty przetworzone
  • Tłuszcze zwierzęce

 



  • Menu stworzono dla osób, które chciałyby się odżywiać podobnie jak Jezus.Dietę mogą stosować również osoby zainteresowane zrzuceniem zbędnych kilogramów. Program jest zdrowy i odpowiedni dla każdego. trzeb atylko ustalic poziom kaloryczności, wielkość porcji i ilośći skłądników odżywczych, które należy dostarczyć organizmowi
  • Dla niektórych może być to zmiana przyzwyczjeń żywieniowych, należy bowiem zawse: jeść śniadanie, Obiad traktować jako główny posiłek, a lekką kolację jeść wcześniej. Na deser zaś wybierać owoc lub małą przekąskę.
  • Autor diety podkreśla równiez znaczenia aktywności fizycznej.

 


Skomentuj (0)
  • Otka 3110Otka 3110Ponad 2 tygodnie temu 2017-09-03
    godne uwagi
  • konrad mackonrad mac2015-06-24 14:37
    rewelacyjna
  • Justyna MajorczykJustyna Majorczyk2015-02-14 10:50
    Ciekawe
  • Szymon ====================Szymon ====================2014-02-11 10:08
    interesujące
  • Kamila K.Kamila K.2012-12-05 12:26
    interesujace
  • Weronika Weronika 2012-10-11 10:08
    Ciekawe
  • Marzenna Marzenna 2012-10-10 13:25
    ciekawe
  • Iza Iza 2012-08-15 23:25
    Taaak.. ale "Co jadłby Mahomet" to już byłaby oznaka skrajnego fanatyzmu ;)
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB